早起きは三文の徳…ありや無しや！？

相変わらず私の暮らしはいい加減でだらしがないと思うが今迄と比べたらまだ救われるかもしれない…という程度の暮らしだと思います。そんな中で１つだけ決めている事は毎日５時に起きるという事です。必ず携帯のアラームは５時にセットしてありますから必ず５時になります。最大量にしてあるから結構煩いと思います。

朝起きたばかりだと食欲も湧かないと思うかもしれませんが、夕食をやはり控える傾向が強くなって朝はどうしても腹が減るようにこの頃なって来ました。しかしそう簡単に腹が減るまでは行かないというのが実感としてあります。朝食の話はともかくとしても夕食を何とか減らす傾向になりたいと思っています。

夜は寝るだけなので余り食べたくないという感じに最近なって来たと思います。毎朝５時に起きると決めていると自然と夜も早く寝るように身体のほうがなっていきました。朝同じに起きると早く寝たいと思う時と今日はゆっくりで良いと思う時とに分かれます。疲れ方が違うのでそのようになると思います。やはりハードな仕事が続くとどうしても早く寝るようになっているこの頃です。

写真の食事はパワー朝食なのでいつもこれくらい食べているわけではありませんが、なるべく朝に重点を置いた食事に切り替えたいと思っています。年齢を重ねるという事はこのような事なのかな～！？とおぼろげに分かるようになっているこの頃の私です。